女子防身术课程
教授实用防身技巧，提高安全防护能力。
企业服务
Our Services
综合格斗课程
教授综合格斗基础技术，提高身体素质和自我防护能力。
户外团队竞赛训练
增强团队协作能力，提高体能水平。
常见问题解答?
FAQ'S
利用碎片时间进行短时高效运动，如HIIT或快走。
适量运动能提高能量水平，减少慢性疲劳症状。
建议饭后30-60分钟再运动，避免消化不良。
低强度运动如瑜伽和散步有助于缓解痛经和不适感。